8月18日至22日ღ◈ღ，江苏省第七届全民健身运动会力与美大赛暨2016年江苏省健美健身锦标赛在南京举行exo仁川亚运会ღ◈ღ，本次力与美大赛共设健美ღ◈ღ、健身和健身瑜伽三个项目ღ◈ღ。昨天ღ◈ღ，盐城晚报记者了解到ღ◈ღ，我市共有7人参加健身瑜伽项目比赛ღ◈ღ，其中刘聪聪获青年组三等奖ღ◈ღ，陆秀干获元老组五等奖ღ◈ღ。

　　昨天上午ღ◈ღ，盐城晚报记者见到了三等奖获得者刘聪聪ღ◈ღ，这是一位身材匀称ღ◈ღ、步伐轻盈ღ◈ღ、话语柔和的小女孩ღ◈ღ，乍一看ღ◈ღ，像一名高中生j9九游会老哥俱乐部ღ◈ღ。问起年龄ღ◈ღ，已然22岁ღ◈ღ，目前是盐城红舞房女子健身中心一名瑜伽教练ღ◈ღ。

　　“这是我第一次参加比赛ღ◈ღ，也是我练习瑜伽7年的一次展示ღ◈ღ，比赛动作靠的就是这么长时间的练习与突破j9九游会老哥俱乐部ღ◈ღ。”刘聪聪告诉盐城晚报记者ღ◈ღ，比赛的时候ღ◈ღ，所有选手在一起做统一的动作ღ◈ღ，“都是健身瑜伽的108式ღ◈ღ，是今年才开始有的全国行业内的统一动作ღ◈ღ。”

　　刘聪聪的指导老师胡萍说ღ◈ღ，从今年开始ღ◈ღ，国家对瑜伽这一项目有了行业的规范ღ◈ღ，“无论是资格证书的领取还是动作的规范都开始正规起来ღ◈ღ，有108式ღ◈ღ。”胡萍坦言ღ◈ღ，这样的规范有利于推动瑜伽这项运动全民化ღ◈ღ，摒弃其本身的宗教化和修行的意味ღ◈ღ，更加注重瑜伽的健身效果ღ◈ღ，“把瑜伽单纯地作为一项健身运动ღ◈ღ，以前瑜伽有很多复杂的动作ღ◈ღ，像练杂技一样ღ◈ღ，让人有畏难情绪ღ◈ღ，现在的动作都是从这108式的基础上演变ღ◈ღ，会让更多人愿意来尝试ღ◈ღ。”

　　本次比赛中ღ◈ღ，有一场自由展示的项目exo仁川亚运会j9九游会老哥俱乐部ღ◈ღ，胡萍根据刘聪聪的身体优势以及练习情况编排动作ღ◈ღ，“后弯是她的优势ღ◈ღ，同时她的体型做这一动作也很好看ღ◈ღ，所以我就多编一些这样的动作ღ◈ღ，每一个人的情况是不一样的ღ◈ღ。”胡萍说ღ◈ღ。

　　刘聪聪16岁开始接触瑜伽ღ◈ღ，“当时就是对这项运动产生了兴趣exo仁川亚运会ღ◈ღ，在家里看碟片ღ◈ღ，上了高中之后ღ◈ღ，班上有一名同学也在练ღ◈ღ，于是我也报了一个班exo仁川亚运会ღ◈ღ，到瑜伽房里练习ღ◈ღ。”刘聪聪说exo仁川亚运会ღ◈ღ，她喜欢练瑜伽ღ◈ღ，“当时正是学生的叛逆期ღ◈ღ，我发现练瑜伽能让人变平和ღ◈ღ，每次练后都能接受到正能量ღ◈ღ。”

　　今年55岁的陆秀干参加了本次比赛的元老组ღ◈ღ，“我们这一组都是50岁以上的ღ◈ღ。”陆秀干对盐城晚报记者说ღ◈ღ，她是一个业余爱好者ღ◈ღ，因为练得比较好ღ◈ღ，被教练推荐去参赛ღ◈ღ。

　　说起本次比赛ღ◈ღ，陆秀干对自己获得第五名的成绩十分满意ღ◈ღ，“第一名那位超级厉害ღ◈ღ，自由展示时exo仁川亚运会ღ◈ღ，能做一些高难度动作呢ღ◈ღ！”陆秀干是盐城红舞房女子健身中心的一位会员ღ◈ღ，会员中能练到她这样程度的并不多见ღ◈ღ，而在这样成绩的背后ღ◈ღ，是陆秀干长达10年的坚持ღ◈ღ。

　　“我练瑜伽有10年了ღ◈ღ，一开始在健身房跳操ღ◈ღ，后来看到人家练瑜伽ღ◈ღ，就试试ღ◈ღ。”陆秀干告诉盐城晚报记者exo仁川亚运会ღ◈ღ，她觉得这项运动挺好的ღ◈ღ，“练瑜伽能治病ღ◈ღ，特别是对颈椎不好的人有帮助ღ◈ღ，脾气暴躁的人也需要练ღ◈ღ，这对修身养性有帮助ღ◈ღ，我练瑜伽之后ღ◈ღ，很多朋友都加入进来了ღ◈ღ。”

　　现在ღ◈ღ，陆秀干每天都练瑜伽ღ◈ღ，“就这个爱好ღ◈ღ，刚开始的那段时间要吃苦呢ღ◈ღ，拉筋很疼的ღ◈ღ，不过习惯之后就好了ღ◈ღ，练瑜伽需要坚持ღ◈ღ，一旦停下来的话ღ◈ღ，拉开的韧带就会收回去ღ◈ღ。”

　　问起练习瑜伽运动中男性的比例ღ◈ღ，胡萍笑着说ღ◈ღ：“大概100人当中有一位吧ღ◈ღ，这次比赛ღ◈ღ，全省一共有两位男生参加比赛ღ◈ღ，其中一位就来自盐城ღ◈ღ。”

　　这位来自盐城的男生名叫周雨ღ◈ღ，练习瑜伽才一年的时间ღ◈ღ，在本次比赛中获得了优秀奖exo仁川亚运会ღ◈ღ。“之前就在红舞房工作ღ◈ღ，耳濡目染ღ◈ღ，就对瑜伽感兴趣了ღ◈ღ。”周雨接受盐城晚报记者采访时说道ღ◈ღ，他此前喜欢打篮球ღ◈ღ，“这两个运动完全不一样ღ◈ღ，但真的了解瑜伽后ღ◈ღ，我觉得自己挺喜欢的ღ◈ღ。”

　　周雨坦言ღ◈ღ，一开始练习瑜伽ღ◈ღ，周围的朋友感到很奇怪ღ◈ღ，一男生练瑜伽ღ◈ღ，“可是瑜伽从最源头说起ღ◈ღ，就是男的练的呀ღ◈ღ。”不过j9九游会老哥俱乐部ღ◈ღ，周雨在练瑜伽时吃了不少苦头ღ◈ღ，“男生的韧带没有女生好ღ◈ღ，刚开始练习的时候ღ◈ღ，一个教室里19位女生ღ◈ღ，我一个男生ღ◈ღ，她们双腿打开能呈180度j9九游会老哥俱乐部ღ◈ღ，而我大概只有三四十度ღ◈ღ。后弯的时候ღ◈ღ，我真的背不下去ღ◈ღ，整个身体像石头一样ღ◈ღ，即使有人往下按也不行ღ◈ღ。这需要一个慢慢练习ღ◈ღ、不断突破的过程ღ◈ღ，坚持下来ღ◈ღ，就会慢慢变好ღ◈ღ。”周雨笑称ღ◈ღ，就是他现在的水平ღ◈ღ，双腿打开也无法呈180度j9九游会老哥俱乐部ღ◈ღ，还差一点点ღ◈ღ。返回搜狐ღ◈ღ，查看更多J9九游会ღ◈ღ。瑜伽气功ღ◈ღ，ag九游会登录j9入口ღ◈ღ，九游会官方网站J9九游会中国ღ◈ღ，J9九游会 - 真人游戏第一品牌ღ◈ღ，九游会登录ღ◈ღ，